Investir dans sa santé et son équilibre de vie

Formations collectives / Coaching individuel

Prendre soin de soi pour rester en forme

Mettre en place une démarche de prévention globale

Comprendre le corps et ses changements

Programme

Le bien-être dans l'assiette

Comprendre les secrets d’une assiette équilibrée et ses apports nutritionnels
Bien s’hydrater pour une santé optimale
Consommer avec modération pour varier les plaisirs

Les bienfaits de l'activité physique

Bouger pour être et rester en forme
Comment rester actif à domicile ?
Quelle activité choisir ?

Sommeil et rythme de vie : l'équilibre indispensable

Connaître son rythme biologique et optimiser son sommeil
Mieux respirer et se relaxer
S’épanouir à travers sa vie sociale

Cerveau : une plus grande vivacité d'esprit

Entretenir sa mémoire et continuer à apprendre
Gérer son stress et ses émotions
Cultiver l’estime de soi et l’optimisme

Plus d'informations

Public visé

Salariés d’entreprise souhaitant préparer et anticiper leur retraite, tous secteurs d’activité confondus.

Prérequis

Aucun
La formation est accessible sans connaissance préalable

Durée

Formation sur mesure
De ½ journée à 2 jours

Pédagogie

Apports théoriques
Échanges d’expériences
Simulations chiffrées et études de cas

Méthodes d’évaluation

Auto-diagnostic des connaissances en début de session
Quiz, exercices pratiques et études de cas pendant la formation
Auto-positionnement des acquis en fin de session
Enquête de satisfaction à chaud

Modalités et
délais d’accès

L’accès à la formation peut être initié :

Par l’entreprise pour ses salariés
Par le collaborateur avec l’accord de son employeur
À l’initiative personnelle du salarié

Accès dès validation du programme.

Mise en place sous 30 jours

Accessibilité

Les personnes en situation de handicap souhaitant suivre cette formation sont invitées à nous contacter afin d’étudier ensemble les conditions d’accueil et d’apprentissage adaptées.

Tarif

Contactez-nous pour une proposition personnalisée (réponse sous 3 jours ouvrés).